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甘油三酯高需注意什么

病情描述:
我單位組織體檢，體檢完醫(yī)生告訴我的身體甘油三酯高，這應(yīng)該注意什么？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

甘油三酯高需注意控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測和藥物干預(yù)。甘油三酯升高可能與高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常和遺傳因素有關(guān)。

1、控制飲食

減少高糖高脂食物攝入，避免油炸食品和甜點(diǎn)，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于降低甘油三酯水平。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，每次持續(xù)30分鐘以上，幫助消耗多余脂肪，改善血脂代謝。

3、定期監(jiān)測

每3-6個(gè)月檢查血脂水平，了解甘油三酯變化趨勢，及時(shí)調(diào)整生活方式或治療方案。

4、藥物干預(yù)

當(dāng)生活方式調(diào)整效果不佳時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非諾貝特、阿托伐他汀或奧利司他等藥物控制甘油三酯。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度飲酒，這些習(xí)慣可能加重血脂異常，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)建議。

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