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便秘吃什么粗糧好

病情描述:
最近我一直都覺得排便不順暢,而且很長時間才能大便完。便秘吃什么粗糧好呢?
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

若出現(xiàn)便秘情況,可以適量吃燕麥、糙米、玉米、紅薯等粗糧,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,改善便秘癥狀。

2、糙米

糙米含有豐富的膳食纖維和B族維生素,有助于增加糞便體積,緩解便秘。

3、玉米

玉米中的膳食纖維含量較高,能夠刺激腸道蠕動,幫助排便。

4、紅薯

紅薯富含膳食纖維和果膠,有助于軟化糞便,促進腸道蠕動。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥,能夠增加腸道水分,軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過增加腸道內(nèi)水分,促進糞便排出。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶是一種刺激性瀉藥,能夠刺激腸道蠕動,緩解便秘。

便秘患者應保持充足的水分攝入,適當增加運動量,避免久坐不動,同時注意飲食均衡,避免過度依賴藥物。

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