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怎么預(yù)防乳腺癌

病情描述:
我奶奶是因?yàn)槿橄侔┤ナ赖?，我姑姑近期又檢查出來(lái)患上了乳腺癌，我感覺(jué)這種疾病應(yīng)該是有遺傳性的，如何徹底預(yù)防乳腺癌？
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

預(yù)防乳腺癌可通過(guò)定期篩查、保持健康體重、限制酒精攝入、母乳喂養(yǎng)等方式實(shí)現(xiàn)。乳腺癌的發(fā)生與激素水平、遺傳因素、生活方式、環(huán)境暴露等多種因素相關(guān)。

1、定期篩查

建議40歲以上女性每1-2年進(jìn)行乳腺X線攝影檢查，高風(fēng)險(xiǎn)人群可提前至30歲。早期發(fā)現(xiàn)可通過(guò)乳腺超聲或磁共振進(jìn)一步確診。

2、控制體重

肥胖會(huì)導(dǎo)致雌激素水平升高，建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

3、限制飲酒

酒精會(huì)提高雌激素水平，每日飲酒量不應(yīng)超過(guò)15克?？蛇x擇無(wú)酒精飲品替代，減少肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

4、母乳喂養(yǎng)

哺乳期雌激素水平較低，建議持續(xù)哺乳6個(gè)月以上。哺乳期間乳腺細(xì)胞分化完全，可降低乳腺組織對(duì)致癌物的敏感性。

保持規(guī)律作息，多攝入十字花科蔬菜和豆制品，避免長(zhǎng)期使用含雌激素的化妝品和保健品，發(fā)現(xiàn)乳房異常及時(shí)就醫(yī)檢查。

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