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怎么預(yù)防臉上長凍瘡

病情描述:
冬天容易長凍瘡，想預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)，怎么預(yù)防臉上長凍瘡？
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

預(yù)防臉上長凍瘡可通過保暖防護、適度運動、皮膚保濕、飲食調(diào)理等方式實現(xiàn)。凍瘡主要由寒冷刺激導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙引起，好發(fā)于面部、耳部等暴露部位。

1、保暖防護

外出時佩戴圍巾、口罩等遮擋面部，避免長時間暴露于寒冷環(huán)境。選擇防風(fēng)防水材質(zhì)的防護用品，寒冷天氣減少戶外停留時間。

2、適度運動

規(guī)律進行面部肌肉活動如鼓腮、咧嘴等動作，促進局部血液循環(huán)。避免突然從溫暖環(huán)境進入嚴寒區(qū)域，溫差過大易誘發(fā)凍瘡。

3、皮膚保濕

每日使用含凡士林、羊毛脂等成分的保濕霜涂抹面部，維持皮膚屏障功能。清潔時避免使用過熱的水或刺激性潔面產(chǎn)品。

4、飲食調(diào)理

增加富含維生素E、煙酰胺的食物如堅果、深海魚，有助于改善末梢循環(huán)。限制酒精和咖啡因攝入，避免血管收縮加重癥狀。

若出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木等凍瘡前兆癥狀，應(yīng)立即用溫水復(fù)溫并就醫(yī)檢查。既往有凍瘡病史者需提前加強防護措施。

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