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冬季怎樣保護干燥皮膚

患者:女,27歲

病情描述:
我的皮膚包括臉部和手部這幾天都是很粗糙,可能是因為冬天天氣冷,冬季的話怎樣保護干燥皮膚呢?
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

冬季保護干燥皮膚可通過加強保濕、調(diào)整清潔方式、改善環(huán)境濕度、合理飲食等方式改善。

1、加強保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕霜,沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹鎖住水分,每日重復進行。

2、調(diào)整清潔

避免過熱洗澡水及堿性皂類,選用弱酸性沐浴露,清潔時間控制在10分鐘內(nèi)。

3、改善濕度

室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度,避免暖氣直吹,夜間可放置水盆增加蒸發(fā)。

4、飲食調(diào)理

增加深海魚、堅果等富含歐米伽3食物,每日飲水超過1500毫升,適量補充維生素A、E。

出現(xiàn)皮膚皸裂或持續(xù)性瘙癢時建議皮膚科就診,避免自行使用強效激素藥膏。

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