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油性頭發(fā)怎么護理

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己屬于油性頭發(fā)，油性頭發(fā)該怎么護理？
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

油性頭發(fā)可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、頭皮按摩、藥物輔助等方式護理。油性頭皮通常由皮脂分泌旺盛、激素水平異常、真菌感染、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整洗護習(xí)慣

每日或隔日用溫和控油洗發(fā)水清潔，避免含硅油護發(fā)素直接接觸頭皮。水溫控制在38℃以下，過度清潔反而刺激皮脂腺分泌。

2、飲食調(diào)節(jié)

減少高糖高脂食物攝入，增加富含B族維生素的粗糧和鋅元素的海產(chǎn)品。體內(nèi)雄激素水平升高會加劇頭皮出油。

3、頭皮按摩

洗發(fā)時用指腹輕揉頭皮3分鐘，促進血液循環(huán)。過度使用指甲抓撓會損傷毛囊，導(dǎo)致代償性油脂分泌增加。

4、藥物輔助

頑固性油性頭皮可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或含水楊酸的外用溶液，合并痤瘡需配合口服螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)激素。

避免頻繁用手觸摸頭發(fā)，枕套每周更換2-3次，油性發(fā)質(zhì)建議選擇無油造型產(chǎn)品，持續(xù)出油伴隨脫發(fā)需排查雄激素性禿發(fā)。

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