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什么水果美白效果最好

病情描述:
我一直想美白,吃水果可以有美白的功效,去超市買什么水果美白效果最好的呢?
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許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

維生素C含量高的水果有助于美白,常見(jiàn)的有獼猴桃、檸檬、草莓、櫻桃等,也可遵醫(yī)囑使用維生素C片、谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸、煙酰胺等藥物。建議日常做好防曬,均衡飲食,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)學(xué)美容干預(yù)。

一、食物

獼猴桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì),能抑制黑色素生成;檸檬含有的檸檬酸可促進(jìn)角質(zhì)代謝;草莓中的鞣花酸具有光保護(hù)作用;櫻桃所含的花青素能減少紫外線損傷。

二、藥物

維生素C片可口服補(bǔ)充抗氧化劑;谷胱甘肽通過(guò)抑制酪氨酸酶活性減少色素沉著;氨甲環(huán)酸能阻斷黑色素傳導(dǎo)通路;煙酰胺可阻止黑色素向表皮轉(zhuǎn)移。需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

美白需結(jié)合防曬和規(guī)律作息,敏感肌膚慎用酸性水果外敷,長(zhǎng)期色素沉著建議就診排查內(nèi)分泌疾病。

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