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長期失眠應(yīng)該吃什么藥

病情描述:
媽媽經(jīng)常睡不著覺,人都瘦了,長期失眠應(yīng)該吃什么藥?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
藥補不如食補,多吃一些有助于睡眠的食物,比如核桃、龍眼、牛奶、蘋果、葵花籽,小米等,調(diào)養(yǎng)一段時間就會好的。失眠牛奶催眠牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉(xiāng)
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
改變飲食生活習(xí)慣,保持愉快的心情,適當?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動鍛煉,可以練練瑜伽或是對癥口服一些中成藥物,也可掛個中醫(yī)科根據(jù)你的癥狀給于針灸按摩或是藥物調(diào)理。導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀,避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激。
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