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記憶力下降怎么恢復(fù)

患者:男,27歲

病情描述:
我總覺得自己的腦袋沒以前好用了,經(jīng)常丟三落四的,記憶力下降怎么恢復(fù)
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
很多人開玩笑說自己記憶力下降了,有些事說忘就忘了,建議注意休息,不要給自己太多的精神壓力.勞累過度,精神緊張,壓力大,睡眠不足,環(huán)境改變,抵抗力下降都會導(dǎo)致記憶力下降,需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,可以慢慢恢復(fù)的
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
記憶力下降準(zhǔn)確的說并不是病,它是身體,精神在某些時候的一種反應(yīng),和壓力太大有著一定的關(guān)系.如果出現(xiàn)記憶力下降。首先考慮和壓力過大,營養(yǎng)和休息不好造成的,建議調(diào)整心態(tài),充足的睡眠和休息,不要熬夜,規(guī)律均衡飲食,增加蛋白維生素攝入,都可以緩解癥狀
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