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孕婦能不能吃石榴嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
都懷孕三個多月了,還是沒什么食欲,想吃點酸的東西,可以吃石榴嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃石榴。石榴富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),有助于補充營養(yǎng),但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營養(yǎng)豐富

石榴含有豐富的維生素C、鉀和葉酸,有助于孕婦增強免疫力和胎兒神經(jīng)發(fā)育。

2、緩解便秘

石榴中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動,改善孕期常見的便秘癥狀。

3、控制血糖

石榴含糖量較高,妊娠期糖尿病患者需限制食用量,避免血糖波動。

4、食用禁忌

胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)避免空腹食用,體質(zhì)敏感者需警惕過敏反應(yīng)。

建議孕婦每日食用不超過200克石榴,搭配其他水果保證營養(yǎng)均衡,出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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