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陽痿的氣功按摩保健方法

患者：男，37歲

病情描述:
我開始陽痿4個月了，感覺很自卑，陽痿的氣功按摩保健方法？
共1個回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

陽痿可通過氣功調(diào)理、穴位按摩、呼吸訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等方法改善。陽痿通常由腎氣不足、肝郁氣滯、氣血瘀阻、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、氣功調(diào)理

練習(xí)八段錦或五禽戲有助于調(diào)和氣血，重點加強(qiáng)腰部及會陰部動作，每日堅持可改善腎氣不足導(dǎo)致的勃起功能障礙。

2、穴位按摩

按壓關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位，每次順時針揉按數(shù)分鐘，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肝郁氣滯型陽痿伴隨的腰膝酸軟癥狀。

3、呼吸訓(xùn)練

采用腹式呼吸法配合意念導(dǎo)引，吸氣時意守丹田，呼氣時放松會陰，重復(fù)進(jìn)行可改善氣血運行障礙。

4、生活調(diào)整

避免熬夜久坐，適當(dāng)食用山藥、枸杞等補(bǔ)益脾腎的食物，器質(zhì)性疾病患者需同步治療原發(fā)病。

建議結(jié)合有氧運動增強(qiáng)體質(zhì)，嚴(yán)重者應(yīng)及時就醫(yī)排除糖尿病、心血管疾病等器質(zhì)性病因。

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