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焦慮癥心慌該怎么辦

病情描述:
我患有焦慮癥，最近出現(xiàn)了心慌的癥狀，焦慮癥心慌該怎么辦？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

焦慮癥心慌可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法、藥物干預(yù)、物理治療等方式緩解。焦慮癥心慌通常由心理壓力、自主神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起。

1、深呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸練習(xí)可快速緩解急性心慌癥狀，每日重復(fù)進(jìn)行能降低交感神經(jīng)興奮性，無(wú)須輔助工具。

2、認(rèn)知行為療法

通過(guò)專業(yè)心理治療糾正災(zāi)難化思維，療程通常持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，需配合家庭放松訓(xùn)練。

3、藥物干預(yù)

可能與γ-氨基丁酸受體功能異常有關(guān)，表現(xiàn)為心悸伴出汗?？勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、丁螺環(huán)酮、勞拉西泮等藥物。

4、物理治療

可能與邊緣系統(tǒng)過(guò)度激活有關(guān)，表現(xiàn)為心慌伴隨瀕死感。經(jīng)顱磁刺激等物理手段可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。

日常保持規(guī)律作息，限制咖啡因攝入，適量進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于癥狀改善，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)精神科就診。

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