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臉很大怎么才能瘦臉

患者：女，23歲

病情描述:
我的臉特別的大，好像身上所有的肉都長(zhǎng)在臉上了，臉很大怎么才能瘦臉？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

瘦臉可通過按摩消腫、調(diào)整飲食、醫(yī)美治療、手術(shù)矯正等方式實(shí)現(xiàn)，通常由水腫、脂肪堆積、咬肌肥大、骨骼結(jié)構(gòu)等原因引起。

1、按摩消腫

面部水腫可通過淋巴按摩促進(jìn)循環(huán)，冷熱敷交替緩解腫脹，避免高鹽飲食減少水分潴留。

2、調(diào)整飲食

減少精制碳水及高鈉食物攝入，增加富含鉀元素的香蕉菠菜，控制總熱量幫助減少面部脂肪。

3、醫(yī)美治療

針對(duì)脂肪型大臉可選擇溶脂針，咬肌肥大可注射肉毒桿菌，需在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后選擇合適方案。

4、手術(shù)矯正

下頜角截骨術(shù)改善骨性肥大，面部吸脂術(shù)消除頑固脂肪，需由整形外科醫(yī)生評(píng)估手術(shù)適應(yīng)癥。

日常保持充足睡眠避免水腫，減少單側(cè)咀嚼習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)有助于整體減脂。

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