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老年人高血壓吃什么鈣片比較好

患者:女,70歲

病情描述:
我奶奶年紀(jì)大了,有非常嚴(yán)重的高血壓,但是骨質(zhì)疏松也挺嚴(yán)重的,老年人高血壓吃什么鈣片比較好呢?
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老年人高血壓可適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、黑芝麻等食物,也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣劑。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合血壓控制情況選擇合適鈣片,避免過(guò)量補(bǔ)鈣影響心血管健康。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,每日300毫升可滿足部分鈣需求;豆腐含鈣量高且含大豆異黃酮,有助于心血管保護(hù);西藍(lán)花含維生素K可促進(jìn)鈣沉積;黑芝麻鈣含量是牛奶的7倍,適合碾碎后食用。

二、藥物

碳酸鈣D3含維生素D促進(jìn)吸收,但可能引起便秘;乳酸鈣對(duì)胃腸刺激小,適合消化功能弱者;葡萄糖酸鈣溶解度高,可制成口服溶液;枸櫞酸鈣不易導(dǎo)致腎結(jié)石,適用于有結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)者。所有鈣劑均需監(jiān)測(cè)血鈣濃度。

補(bǔ)鈣同時(shí)需限制鈉鹽攝入,每日進(jìn)行30分鐘快走等有氧運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓及骨密度,避免同時(shí)服用影響鈣吸收的降壓藥如噻嗪類利尿劑。

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