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怎樣可以緩解孕婦頭暈頭痛

病情描述:
懷孕之后我就經(jīng)常頭暈頭疼,怎么做才可以緩解呢?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦頭暈頭痛可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充水分、保證休息、監(jiān)測血壓等方式緩解,通常由低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

避免長時間站立或突然起身,坐下或躺下時保持頭部略高于心臟,減少體位性低血壓引起的頭暈。建議孕婦活動時動作緩慢,必要時使用孕婦枕支撐腰部。

2、補(bǔ)充水分

每日飲水不足可能導(dǎo)致血容量減少,引發(fā)頭痛。孕婦應(yīng)少量多次飲用溫水,可適量攝入含電解質(zhì)的飲品,避免脫水誘發(fā)癥狀。

3、保證休息

睡眠不足會加重頭暈頭痛,建議每日午休30分鐘,夜間保持7-8小時睡眠。創(chuàng)造安靜昏暗的休息環(huán)境,必要時使用眼罩輔助入睡。

4、監(jiān)測血壓

妊娠期高血壓可能導(dǎo)致持續(xù)性頭痛伴視物模糊,需每日定時記錄血壓值。若血壓超過140/90mmHg或頭痛加劇,須立即就醫(yī)排查子癇前期。

孕婦可適量食用紅棗、牛肉、菠菜、核桃等補(bǔ)鐵食物,若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨視力變化、水腫需及時產(chǎn)科就診,避免自行服用止痛藥物。

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