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如何提高性功能

患者:男,37歲

病情描述:
最近感覺自己性功能下降了,那如何提高性功能
共1個(gè)回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

提高性功能可通過生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療及心理干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn),主要與激素水平、血管健康、神經(jīng)調(diào)節(jié)及心理狀態(tài)等因素相關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

規(guī)律運(yùn)動(dòng)如凱格爾運(yùn)動(dòng)、有氧鍛煉可改善盆底肌力量和血液循環(huán),避免吸煙酗酒及熬夜等不良習(xí)慣。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適量補(bǔ)充鋅、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)素有助于激素合成,日??墒秤媚迪牎?jiān)果、深色蔬菜等富含相關(guān)成分的食物。

3、藥物治療

西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,適用于血管性勃起功能障礙患者。

4、心理干預(yù)

伴侶共同參與治療可緩解焦慮,認(rèn)知行為療法對(duì)心因性功能障礙有顯著改善作用。

建議結(jié)合個(gè)體情況制定綜合方案,必要時(shí)到男科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估基礎(chǔ)疾病,避免自行濫用藥物。

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