一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

男人吃什么食物殺精吃什么補(bǔ)精子

病情描述:
我最近這一段時(shí)間經(jīng)常有性生活，那男人他吃什么食物是會(huì)殺精的，吃什么樣的食物是可以補(bǔ)精子的呢？
共1個(gè)回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

男性精子質(zhì)量下降可能與長(zhǎng)期食用油炸食品、酒精飲品、加工肉制品、含糖飲料等有關(guān)，提升精子質(zhì)量可適量食用牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚類等食物，也可遵醫(yī)囑服用左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。

一、食物

1、牡蠣

富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成和精子生成，建議每周食用2-3次。

2、核桃

含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，可改善精子活力和DNA完整性。

3、西紅柿

番茄紅素能減少氧化應(yīng)激對(duì)精子的損傷，熟食吸收率更高。

4、深海魚

三文魚等富含DHA，是精子細(xì)胞膜重要組成成分。

二、藥物

1、左卡尼汀

參與精子能量代謝，適用于弱精癥患者，需檢測(cè)血藥濃度調(diào)整劑量。

2、輔酶Q10

改善線粒體功能，提升精子運(yùn)動(dòng)能力，常見不良反應(yīng)包括胃腸不適。

3、維生素E

作為抗氧化劑保護(hù)精子免受自由基損害，過量可能引發(fā)出血傾向。

4、鋅硒寶

復(fù)合補(bǔ)充劑可同時(shí)糾正鋅硒缺乏，服用期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能。

備孕男性應(yīng)避免高溫環(huán)境，規(guī)律作息，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行精液分析后制定個(gè)性化方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>