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五十歲男人怎樣提高性功能

病情描述:
我好像有早泄的情況出現(xiàn),就是昨天晚上有一次,我現(xiàn)在很害怕的,我怕我老婆嫌棄我,陽痿早泄怎么辦,五十歲男人怎樣提高性功能?
共1個回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

五十歲男性提高性功能可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、藥物治療及心理疏導(dǎo)等方法實現(xiàn),需結(jié)合個體情況選擇合適方案。

1、生活方式調(diào)整

規(guī)律運動如快走或游泳有助于改善血液循環(huán),戒煙限酒可減少血管損傷,保證充足睡眠能維持激素水平穩(wěn)定。

2、營養(yǎng)補充

增加鋅元素攝入可通過牡蠣等海產(chǎn)品,補充精氨酸可食用堅果類食物,適量攝入維生素E有助于保護生殖細(xì)胞。

3、藥物治療

西地那非可改善勃起功能障礙,他達拉非適用于長效治療,十一酸睪酮可用于激素替代治療但需嚴(yán)格監(jiān)測。

4、心理疏導(dǎo)

緩解焦慮可通過心理咨詢實現(xiàn),伴侶溝通能減少性壓力,正念訓(xùn)練有助于提升性自信和專注力。

建議定期體檢排除糖尿病等基礎(chǔ)疾病,避免自行服用壯陽保健品,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化改善方案。

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