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陽虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)

患者：女，22歲

病情描述:
我每次大姨媽都會拉肚子，人基本虛脫掉了，陽虛體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
飲食方面陽虛的患者來說，可以經(jīng)常吃羊肉，可以壯陽，對于陽虛的患者來說，是可以經(jīng)常食用的。艾灸調(diào)理，首先是可以做督脈灸，督脈灸是在后背督脈上鋪上一層生姜，然后上面放上艾絨，做艾灸，一般需要2個(gè)小時(shí)左右，一個(gè)周做一次在夏季三伏天的時(shí)候，中醫(yī)上認(rèn)為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，所以在夏季補(bǔ)陽氣的效果是很好的，一定不要錯(cuò)過了夏季這個(gè)黃金時(shí)間。推拿調(diào)理，可以去當(dāng)?shù)卣?guī)按摩店去做推拿，也有助于緩解陽虛的表現(xiàn)。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
對于陽虛的體質(zhì)調(diào)理來說原則就是溫陽散寒。要從生活的起居上開始注意，居住環(huán)境注意避免潮濕陰冷，以干燥通風(fēng)溫暖為宜；飲食上要注意盡量避免生冷寒涼食物，以溫性食物為主，比如說多食用生姜、肉桂，及當(dāng)歸羊肉煲湯等等。同時(shí)，還要加強(qiáng)體育鍛煉，通過運(yùn)動來溫振機(jī)體的陽氣。如果這些措施都不能達(dá)到良好的效果，還可以配合藥物來治療。
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