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喝杜仲茶可以減肥嗎?

病情描述:
我身高1米58,體重160斤,可以說是很胖很胖的,喝杜仲茶可以減肥嗎?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

喝杜仲茶對減肥可能有一定幫助,但效果有限。杜仲茶主要有促進(jìn)代謝、利尿消腫、抑制脂肪吸收、調(diào)節(jié)血脂等作用,建議結(jié)合飲食控制和運動。

1、促進(jìn)代謝

杜仲茶中的綠原酸等成分可能幫助提升基礎(chǔ)代謝率,但單靠飲茶無法達(dá)到顯著減重效果,需配合有氧運動如快走或游泳。

2、利尿消腫

杜仲的利尿作用可暫時減輕水腫型肥胖的體重,長期減脂仍需通過減少鈉攝入和規(guī)律運動改善體液循環(huán)。

3、抑制脂肪吸收

部分研究表明杜仲多糖可能干擾腸道脂肪吸收,但實際減重效果遠(yuǎn)低于臨床用藥如奧利司他,不可替代正規(guī)治療。

4、調(diào)節(jié)血脂

杜仲對高血脂癥有一定輔助調(diào)理作用,適合三高人群作為膳食補充,但重度肥胖患者需遵醫(yī)囑使用利拉魯肽等降脂藥物。

飲用杜仲茶時避免空腹,每日不超過500毫升,配合低脂高纖維飲食及每周150分鐘中等強度運動效果更佳。

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