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什么茶葉減肥最好

患者：女，32歲

病情描述:
我身高1米58體重140斤，不愿意節(jié)食減肥，想了解一下什么茶葉減肥最好？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

若希望通過(guò)飲茶輔助減重，可適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、決明子提取物等藥物。建議結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)整，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方案。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，可促進(jìn)脂肪代謝，但空腹飲用可能刺激胃腸。

2、烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生特殊成分，有助于分解油脂，飯后飲用效果更佳。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產(chǎn)生益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，建議選擇熟普避免傷胃。

4、荷葉茶

荷葉堿類(lèi)物質(zhì)有利尿消腫作用，體質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期大量飲用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑需配合低脂飲食，可能出現(xiàn)油性便等不良反應(yīng)。

2、二甲雙胍

改善胰島素抵抗的處方藥，僅適用于合并糖代謝異常的超重患者。

3、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸氧化的輔助劑，對(duì)運(yùn)動(dòng)量不足者效果有限。

4、決明子提取物

含蒽醌類(lèi)成分可能引起腹瀉，不宜連續(xù)使用超過(guò)兩周。

減重需控制總熱量攝入并增加運(yùn)動(dòng)，茶葉與藥物僅起輔助作用，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)肝腎功能。

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