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老年人貧血吃什么好

病情描述:
老人一直會貧血,這幾年一直在調(diào)理,老年人貧血吃什么好?
共1個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

老年人貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素B12等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合病因選擇治療方案,同時注意飲食均衡。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12,吸收率高,每周食用兩次有助于改善缺鐵性貧血。

二、食物

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,建議焯水后與富含維生素C的食材搭配食用以提高鐵吸收率。

三、食物

紅棗含少量鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,可輔助促進造血功能,但需配合其他補鐵食物共同攝入。

四、食物

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵,適合體質(zhì)虛弱的老年人適量食用。

一、藥物

硫酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血,可能引起胃腸刺激,需配合維生素C促進吸收。

二、藥物

琥珀酸亞鐵胃腸反應(yīng)較輕,適合不能耐受普通鐵劑的老年患者。

三、藥物

富馬酸亞鐵含鐵量高,需注意避免與鈣劑、濃茶同服影響吸收。

四、藥物

維生素B12用于巨幼細(xì)胞性貧血,需肌注或大劑量口服治療。

日??稍黾邮萑狻⒌包S等富含鐵元素的食物攝入,避免飲濃茶影響鐵吸收,適度運動促進血液循環(huán),定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)。

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