一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

排卵期同房怎么做才能懷孕得快呢?

病情描述:
我最近好想要一個(gè)孩子，排卵期同房怎么做才能懷孕得快呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

提高排卵期同房受孕概率可通過監(jiān)測(cè)排卵時(shí)間、調(diào)整同房頻率、優(yōu)化生活習(xí)慣、保持良好心態(tài)等方式實(shí)現(xiàn)。

1、監(jiān)測(cè)排卵時(shí)間

使用排卵試紙或基礎(chǔ)體溫法確定排卵日，排卵前1-2天及當(dāng)天同房受孕概率最高，宮頸黏液呈蛋清狀拉絲時(shí)為易受孕窗口期。

2、調(diào)整同房頻率

排卵期隔日同房可保證精子質(zhì)量，避免每日同房導(dǎo)致精子濃度下降，同房后女性平臥抬高臀部15分鐘有助于精子通過宮頸。

3、優(yōu)化生活習(xí)慣

雙方避免吸煙飲酒，男性避免高溫環(huán)境，女性保持BMI在18.5-24范圍，每日補(bǔ)充400微克葉酸可降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。

4、保持良好心態(tài)

焦慮情緒會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議通過瑜伽、冥想緩解壓力，正常夫妻嘗試6個(gè)月未孕再考慮就醫(yī)評(píng)估。

備孕期間可適量食用富含鋅的生蠔、維生素E的堅(jiān)果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類及全谷物，避免過度關(guān)注同房時(shí)間造成心理負(fù)擔(dān)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>