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小腿肌肉萎縮怎么恢復(fù)正常

病情描述:
我因為患病在醫(yī)院住了一個月的院，現(xiàn)在小腿肌肉有點萎縮了，不能走路，要怎么恢復(fù)正常？
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

小腿肌肉萎縮可通過物理治療、藥物治療、營養(yǎng)干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。肌肉萎縮可能與神經(jīng)損傷、廢用性萎縮、營養(yǎng)不良、遺傳性疾病等因素有關(guān)。

1、物理治療

低頻電刺激可促進局部血液循環(huán)，超聲治療能緩解肌肉纖維粘連。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行漸進式抗阻訓(xùn)練，每日重復(fù)進行被動關(guān)節(jié)活動。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，維生素E軟膠囊?guī)椭寡趸瘬p傷，輔酶Q10膠囊改善細胞能量代謝。使用前需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生評估。

3、營養(yǎng)干預(yù)

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白不少于每公斤體重1.2克，補充支鏈氨基酸制劑。乳清蛋白粉與深海魚油聯(lián)合使用有助于肌纖維合成。

4、康復(fù)訓(xùn)練

水中運動可減輕關(guān)節(jié)負荷，平衡訓(xùn)練能預(yù)防跌倒風(fēng)險。建議采用彈力帶訓(xùn)練維持肌肉張力，每周至少三次有氧運動。

保持每日蛋白質(zhì)攝入均衡，避免長時間臥床不動，定期復(fù)查肌電圖評估恢復(fù)情況，出現(xiàn)肌力持續(xù)下降需及時就醫(yī)。

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