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產(chǎn)婦下奶的飲食方法有哪些

病情描述:
我最近剛剛生完寶寶,現(xiàn)在還沒有奶水,產(chǎn)婦下奶的飲食方法有哪些?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦下奶可通過(guò)鯽魚湯、豬蹄花生湯、木瓜燉雪蛤、黑芝麻糊等食物促進(jìn)乳汁分泌,也可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳靈等藥物輔助治療。

一、食物

鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸,能溫和刺激泌乳反射,適合產(chǎn)后一周內(nèi)食用,建議連湯帶肉食用。

二、食物

豬蹄花生湯含膠原蛋白和植物油脂,對(duì)乳腺導(dǎo)管有潤(rùn)滑作用,需注意去除表層浮油避免堵奶,建議隔日食用一次。

三、食物

木瓜燉雪蛤中的木瓜蛋白酶和雪蛤雌激素樣物質(zhì)可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,建議選擇青木瓜與雪蛤同燉,每周不超過(guò)三次。

四、食物

黑芝麻糊含亞麻酸和維生素E,能提高乳汁脂肪含量,建議選用低溫烘焙芝麻現(xiàn)磨沖泡,每日一小碗為宜。

五、藥物

通乳顆粒含王不留行、路路通等成分,適用于氣血瘀滯型缺乳,服藥期間需配合熱敷按摩,可能出現(xiàn)輕微腹瀉。

六、藥物

乳泉顆粒以黃芪、當(dāng)歸為主藥,針對(duì)氣血虛弱型乳汁不足,服用時(shí)忌食生冷,感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用。

七、藥物

生乳靈含穿山甲、通草等動(dòng)物藥材,適用于頑固性泌乳不足,需排除乳腺炎后使用,過(guò)敏體質(zhì)慎用。

哺乳期飲食需保證每日500大卡額外熱量攝入,注意補(bǔ)充水分和鈣質(zhì),避免韭菜、山楂等回奶食物,出現(xiàn)乳腺堵塞應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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