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枸杞子的作用與功效及食用方法

病情描述:
我臉色不好,氣血不足,中醫(yī)說(shuō)吃枸杞子好,枸杞子的作用和功效有哪些?該怎么食用呢?
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
枸杞子有很好的養(yǎng)生保健功效,在民間食用比較多。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
枸杞子的養(yǎng)生功效大家都非常認(rèn)可,枸杞子中含有大量的枸杞多糖,而且它含有的枸杞多糖屬于水溶性抗裂,是由葡萄糖和半乳糖,以及甘露醇和木頭鼠李糖這些單糖組成的復(fù)合糖分,它的活性特別高,容易被人體吸收和利用,而且能增強(qiáng)人體免疫功能,人們食用以后能讓身體抗病能力明顯提高。
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