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考試焦慮癥的表現(xiàn)

病情描述:
馬上就是高考了，我很緊張，我懷疑是考試焦慮癥，這個(gè)病有什么表現(xiàn)呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

考試焦慮癥的表現(xiàn)主要有緊張不安、注意力不集中、軀體化反應(yīng)和逃避行為。

1、緊張不安

表現(xiàn)為持續(xù)的心慌、手抖、坐立難安，可能伴隨過(guò)度擔(dān)憂考試結(jié)果的災(zāi)難化思維。

2、注意力不集中

復(fù)習(xí)時(shí)頻繁走神、記憶力減退，部分患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)檢查文具等強(qiáng)迫行為。

3、軀體化反應(yīng)

常見(jiàn)頭痛、胃痛、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心悸、出汗等自主神經(jīng)紊亂表現(xiàn)。

4、逃避行為

表現(xiàn)為拖延復(fù)習(xí)、缺考或頻繁上廁所等回避行為，長(zhǎng)期可能發(fā)展為學(xué)?？謶?。

建議通過(guò)規(guī)律作息、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力，癥狀持續(xù)加重時(shí)需尋求心理科專業(yè)幫助。

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