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坐月子是從哪天開始算的

患者:女,28歲

病情描述:
我馬上要生寶寶了,媽媽說月子期間一定要注意身體,不然后悔一輩子,坐月子是從哪天開始算的?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月子一般從分娩當天開始計算,持續(xù)30天或42天,具體時間受到分娩方式、產婦恢復情況、地域習俗等因素影響。

1、分娩當天

自然分娩或剖宮產手術完成后立即進入坐月子階段,此時產婦身體虛弱需絕對臥床休息。

2、30天周期

多數(shù)地區(qū)傳統(tǒng)坐月子為30天,涵蓋產褥期關鍵恢復階段,重點進行惡露觀察和傷口護理。

3、42天周期

現(xiàn)代醫(yī)學建議延長至42天,更符合子宮完全復舊所需時間,適合剖宮產或體質較弱的產婦。

4、地域差異

部分地區(qū)存在雙月子習俗,將60天作為完整恢復周期,尤其常見于南方濕熱氣候區(qū)域。

坐月子期間建議保持均衡營養(yǎng)攝入,適量食用鯽魚湯、紅豆粥等溫補食物,避免劇烈運動但可進行產褥操促進恢復。

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