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懷孕嗜睡多久

病情描述:
我是剛懷上寶寶,聽說懷孕會嗜睡,懷孕嗜睡多久?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

懷孕嗜睡一般持續(xù)1-3個(gè)月,實(shí)際時(shí)間受到妊娠激素變化、胎兒發(fā)育需求、孕婦體質(zhì)差異、貧血等因素的影響。

1、激素變化

孕早期孕酮水平升高直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致嗜睡反應(yīng),通常無須特殊干預(yù),保證充足休息即可緩解。

2、代謝需求

胎兒快速發(fā)育階段會顯著增加母體能量消耗,建議通過少量多餐補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水緩解疲勞。

3、個(gè)體差異

孕婦基礎(chǔ)代謝率與孕前作息習(xí)慣不同會影響癥狀持續(xù)時(shí)間,午間30分鐘小睡可有效改善日間困倦。

4、病理因素

妊娠合并貧血或甲狀腺功能異常可能加重嗜睡,需監(jiān)測血紅蛋白和促甲狀腺激素水平,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑或左甲狀腺素鈉。

建議保持規(guī)律作息,每日攝入含鐵豐富的動物肝臟和深色蔬菜,若伴隨頭暈或心悸應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診。

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