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女人保養(yǎng)卵巢吃什么

病情描述:
剛結(jié)婚不久，準(zhǔn)備想要懷孩子，女人保養(yǎng)卵巢吃什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)卵巢功能減退或希望日常保養(yǎng)卵巢的情況，可以適量吃黑豆、南瓜子、深海魚(yú)、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素和大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，促進(jìn)卵巢健康。

2、南瓜子

南瓜子含有豐富的鋅元素，能夠幫助維持卵巢正常功能，改善卵子質(zhì)量。

3、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于保護(hù)卵巢組織。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠減少自由基對(duì)卵巢細(xì)胞的損害。

二、藥物

1、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，可能改善卵巢儲(chǔ)備功能，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、維生素E

維生素E有助于改善卵巢血液循環(huán)，保護(hù)卵泡，應(yīng)在醫(yī)生建議下服用。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊是中成藥，具有滋陰清熱功效，可用于卵巢功能減退的輔助治療。

4、定坤丹

定坤丹為傳統(tǒng)中藥，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善卵巢功能，須遵醫(yī)囑服用。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

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