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產(chǎn)后抑郁能自愈嗎

患者：女，25歲

病情描述:
自從生了孩子之后，我就很抑郁，每天都開(kāi)心不起來(lái)，產(chǎn)后抑郁能自愈嗎？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

產(chǎn)后抑郁多數(shù)情況下需要干預(yù)治療，輕度癥狀可能隨時(shí)間緩解，但中重度需專(zhuān)業(yè)幫助。

1、輕度癥狀：

部分產(chǎn)婦情緒低落、疲勞等輕微表現(xiàn)可能在數(shù)周內(nèi)自行改善，建議家人加強(qiáng)陪伴并保證充足休息。

2、激素波動(dòng)：

分娩后雌激素水平驟降可能影響情緒調(diào)節(jié)，可通過(guò)哺乳期安全的中藥調(diào)理或心理咨詢輔助緩解。

3、社會(huì)支持不足：

缺乏育兒協(xié)助或伴侶疏于關(guān)懷可能加重抑郁，需建立親友支持網(wǎng)絡(luò)并參與母嬰護(hù)理課程。

4、既往精神病史：

有焦慮癥或抑郁癥史的產(chǎn)婦復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較高，表現(xiàn)為持續(xù)失眠或自殺傾向，需精神科醫(yī)生評(píng)估后使用舍曲林等抗抑郁藥。

建議每日進(jìn)行15分鐘戶外散步，適量補(bǔ)充深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，癥狀持續(xù)兩周以上須及時(shí)就醫(yī)。

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