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黑苦蕎茶的功效與作用

患者：女，32歲

病情描述:
平時(shí)比較喜歡喝苦蕎茶，聽說黑苦蕎茶對(duì)身體是比較好的，黑苦蕎茶的功效與作用有哪些？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

黑苦蕎茶具有降血糖、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、促進(jìn)消化等功效，主要作用包括改善心血管健康、延緩衰老、緩解便秘、增強(qiáng)免疫力。

1、降血糖

黑苦蕎茶富含黃酮類化合物，能夠抑制糖苷酶活性，減少腸道對(duì)葡萄糖的吸收，有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。

2、調(diào)節(jié)血脂

茶中蘆丁成分可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白含量，減少血管壁脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

3、抗氧化

多酚類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，其抗氧化能力是普通蕎麥茶的數(shù)倍。

4、促進(jìn)消化

膳食纖維刺激胃腸蠕動(dòng)，改善腸道菌群平衡，對(duì)功能性消化不良和輕度便秘有緩解作用。

建議每日飲用不超過500毫升，避免空腹飲用，胃腸功能較弱者應(yīng)減量，長期飲用需監(jiān)測血糖血脂變化。

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