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體內(nèi)濕氣重有哪些表現(xiàn)

病情描述:
后背皮膚經(jīng)常會起一些紅點，額頭上也是，有人說我這個是體內(nèi)濕氣很重。體內(nèi)濕氣重有哪些表現(xiàn)有哪些？
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)主要有頭重如裹、肢體困倦、大便黏滯、舌苔厚膩等。

1.頭重如裹：

濕氣上擾清竅可導(dǎo)致頭部昏沉感，如同被濕布包裹，可能伴隨嗜睡或注意力下降。

2.肢體困倦：

濕性重濁黏滯易阻滯經(jīng)絡(luò)，表現(xiàn)為四肢酸沉乏力，活動后癥狀加重，晨起尤為明顯。

3.大便黏滯：

濕邪下注腸道時，糞便性狀改變?yōu)轲つ伈怀尚?，易粘馬桶，排便后有未排凈感。

4.舌苔厚膩：

舌診可見舌體胖大邊緣齒痕，苔色白膩或黃膩，是濕濁內(nèi)蘊的典型舌象特征。

日?？赏ㄟ^適量運動促進排汗，避免久處潮濕環(huán)境，飲食減少生冷甜膩食物攝入以改善濕氣癥狀。

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