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氣胸術后如何運動

病情描述:
做完氣胸手術，醫(yī)生不讓做劇烈的運動，該如何運動呢？
共1個回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 呼吸內科

氣胸術后運動需分階段進行，主要包括呼吸訓練、低強度活動、有氧運動、力量訓練四個階段，具體方案需根據恢復情況調整。

1、呼吸訓練：

術后初期以腹式呼吸和縮唇呼吸為主，幫助肺復張，減少胸腔粘連風險，每日可重復進行多次。

2、低強度活動：

傷口愈合后可進行散步、慢速爬樓梯等低沖擊運動，避免突然用力或劇烈動作導致胸內壓驟變。

3、有氧運動：

恢復中期可嘗試游泳、騎自行車等溫和有氧運動，心率控制在最大心率的60%-70%，避免憋氣動作。

4、力量訓練：

術后3個月經醫(yī)生許可后逐步開展上肢抗阻訓練，從徒手練習過渡到輕量器械，重點強化胸背部肌群。

術后運動應避免負重、潛水等高危項目，定期復查胸片評估肺復張情況，運動中出現胸痛氣促需立即停止并就醫(yī)。

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