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女性濕熱怎么調(diào)理

患者：女，38歲

病情描述:
我最近經(jīng)常會(huì)胃腸，有時(shí)候還感覺(jué)身上黏黏糊糊的，檢查說(shuō)我體內(nèi)濕熱，女性體內(nèi)濕熱該怎么調(diào)理？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

女性濕熱可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式緩解。濕熱多由飲食不當(dāng)、久坐少動(dòng)、脾虛濕盛、外感濕邪等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少油膩辛辣食物攝入，增加薏米、赤小豆、冬瓜等利濕食材，避免生冷甜膩加重濕氣。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

堅(jiān)持快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助代謝體內(nèi)濕濁，注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。

3、中藥調(diào)理

遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、二妙丸、茵陳五苓散等健脾祛濕方劑，改善舌苔厚膩、肢體困重等癥狀。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥，潮濕季節(jié)使用除濕設(shè)備，避免穿著未干透的衣物導(dǎo)致外濕入侵。

日常可飲用荷葉陳皮茶輔助祛濕，經(jīng)期或體質(zhì)虛弱者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整調(diào)理方案。

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