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怎么通過刷牙消除口臭

病情描述:
我每天早晚都有刷牙,但是最近還會感覺有點口臭,怎么通過刷牙來消除口臭?
共1個回答
劉京津 副主任醫(yī)師 去掛號
信陽市中心醫(yī)院 三甲 口腔科

口臭可通過正確刷牙、清潔舌苔、使用含氟牙膏、定期更換牙刷等方式改善,通常由食物殘渣堆積、口腔干燥、牙齦炎、扁桃體結(jié)石等原因引起。

1、正確刷牙:

采用巴氏刷牙法,牙刷與牙齒呈45度角,輕柔刷洗牙齒表面和牙齦交界處,每次刷牙至少2分鐘,每天早晚各一次。

2、清潔舌苔:

使用舌苔刷或牙刷背面輕輕刮除舌苔,舌苔是細(xì)菌和食物殘渣堆積的主要部位,清潔舌苔能有效減少口臭。

3、使用含氟牙膏:

含氟牙膏能抑制口腔細(xì)菌繁殖,減少牙菌斑形成,建議選擇含氟量適中的牙膏,避免使用含酒精的漱口水。

4、定期更換牙刷:

牙刷使用超過3個月后刷毛會變形,清潔效果下降,建議每3個月更換一次牙刷,感冒后也應(yīng)及時更換牙刷。

除刷牙外,建議每天使用牙線清潔牙縫,定期進(jìn)行口腔檢查,保持充足水分?jǐn)z入,避免食用氣味強烈的食物。

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