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便秘怎樣按摩快速排便

患者:女,35歲

病情描述:
最近自己經(jīng)常出現(xiàn)便秘拉不出大便的情況,便秘怎樣按摩快速排便?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘可以在許多方面得到緩解。腹部可在肚臍周?chē)槙r(shí)針?lè)较蜻m當(dāng)用力按摩,每次約10分鐘,每天兩次,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。除了腹部的按摩,還可以通過(guò)改變生活習(xí)慣和飲食來(lái)改善便秘癥狀。每天養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣,例如,水,多吃含纖維素的食物,如芹菜、韮菜,比如香蕉、蜂蜜等等也可以潤(rùn)腸通便,參加體育鍛煉可以增加胃腸蠕動(dòng)。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
便秘是一種常見(jiàn)的臨床疾病,臨床醫(yī)學(xué)由于胃腸蠕動(dòng)緩慢,造成胃腸功能紊亂較多,平時(shí)應(yīng)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),多吃粗纖維的食物,少吃辛辣、刺激性的東西,養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。一般按摩穴位都有天樞穴,以肚臍為對(duì)稱(chēng)軸,位于肚臍約2英寸處,每天5分鐘的按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也可以對(duì)整個(gè)腹部做按摩,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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