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晚上睡覺(jué)腰疼白天不疼是怎么回事

病情描述:
我晚上睡覺(jué)腰疼的厲害白天一點(diǎn)不疼,晚上睡覺(jué)腰疼白天不疼是怎么回事?
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

晚上睡覺(jué)腰疼白天不疼可能由床墊不適、睡姿不良、腰肌勞損、腰椎退行性病變等原因引起,可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、床墊不適

過(guò)硬或過(guò)軟的床墊可能導(dǎo)致脊柱受力不均,夜間長(zhǎng)時(shí)間受壓引發(fā)疼痛。建議選擇中等硬度床墊,并在膝下墊軟枕保持腰椎生理曲度。

2、睡姿不良

側(cè)臥時(shí)脊柱扭轉(zhuǎn)或俯臥時(shí)腰部過(guò)度伸展可能造成肌肉緊張??蓢L試仰臥位并在膝蓋下方放置支撐墊,必要時(shí)使用護(hù)腰枕穩(wěn)定腰椎。

3、腰肌勞損

可能與白天久坐、搬運(yùn)重物等慢性損傷有關(guān),表現(xiàn)為夜間靜息時(shí)肌肉痙攣疼痛。熱敷配合低強(qiáng)度拉伸可緩解癥狀,疼痛持續(xù)需排除筋膜炎癥。

4、腰椎退行性病變

常見(jiàn)于中老年群體,可能與椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān),夜間疼痛多伴隨晨僵。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診,可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。

日常注意避免久坐及腰部受涼,睡眠時(shí)采用左側(cè)臥屈膝體位減輕腰椎壓力,若疼痛反復(fù)或伴下肢麻木需及時(shí)就診骨科。

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