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孕期為什么要控制體重

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕5個(gè)多月了，最近去做產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生讓我控制好體重，孕期為什么要控制體重？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期控制體重主要為了降低妊娠糖尿病、子癇前期等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)減少巨大兒、難產(chǎn)等分娩問(wèn)題，具體涉及母嬰代謝健康、骨盆壓力調(diào)節(jié)、產(chǎn)后恢復(fù)速度、胎兒發(fā)育平衡四方面因素。

1、代謝健康

體重增長(zhǎng)過(guò)快可能增加胰島素抵抗概率，誘發(fā)妊娠糖尿病。建議通過(guò)低升糖指數(shù)飲食和規(guī)律散步維持血糖穩(wěn)定，避免高糖高脂食物。

2、骨盆壓力

過(guò)度增重會(huì)加重腰椎負(fù)荷，導(dǎo)致恥骨聯(lián)合疼痛?？刹扇?cè)臥體位緩解，使用托腹帶分散壓力，水中運(yùn)動(dòng)幫助減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

3、產(chǎn)后恢復(fù)

孕期脂肪堆積過(guò)多可能延長(zhǎng)子宮復(fù)舊時(shí)間。產(chǎn)后盡早進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，哺乳每日消耗約500大卡熱量有助于體重回落。

4、胎兒發(fā)育

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩易導(dǎo)致胎兒體重超過(guò)4000克，增加肩難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。需定期監(jiān)測(cè)宮高腹圍，通過(guò)膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的均衡攝入控制胎兒增速。

孕中晚期每周稱重1次，單周增幅不超過(guò)500克，全孕期增重建議控制在11-16公斤范圍內(nèi)，配合營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生制定個(gè)性化膳食方案。

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