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痛經(jīng)的人吃什么好

患者：女，18歲

病情描述:
我上高中，就是每次來都痛經(jīng)。請(qǐng)問痛經(jīng)的人吃什么好？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、紅棗、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜：

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可幫助緩解宮寒型痛經(jīng)?？蓪⑸衅笏嬘?，或加入紅糖增強(qiáng)效果。

2. 紅糖：

紅糖能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣。建議用熱水沖服紅糖水，月經(jīng)前三天開始飲用效果更佳。

3. 紅棗：

紅棗富含鐵元素，能改善經(jīng)期貧血導(dǎo)致的乏力癥狀。可與枸杞、桂圓同煮，制成滋補(bǔ)湯飲。

4. 香蕉：

香蕉含鎂元素有助于放松肌肉，減輕痛經(jīng)時(shí)的腹部緊繃感。建議選擇成熟香蕉每日食用1-2根。

二、藥物

1. 布洛芬：

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解疼痛。適用于原發(fā)性痛經(jīng)，可能出現(xiàn)胃腸道不適等副作用。

2. 對(duì)乙酰氨基酚：

解熱鎮(zhèn)痛藥，可阻斷痛覺神經(jīng)傳導(dǎo)。肝腎功能不全者慎用，不可超量服用。

3. 萘普生：

前列腺素合成酶抑制劑，能有效減輕子宮收縮痛。用藥期間需監(jiān)測(cè)消化道反應(yīng)。

4. 元胡止痛片：

中成藥含延胡索、白芷等成分，具有活血行氣功效。適合氣滯血瘀型痛經(jīng)患者。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷飲食，保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽可改善盆腔血液循環(huán)。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血需及時(shí)婦科就診。

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