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熬夜頭發(fā)會(huì)變白嗎

患者：男，25歲

病情描述:
我經(jīng)常喜歡晚上熬夜，家長(zhǎng)說熬夜會(huì)使頭發(fā)變白嗎？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

熬夜可能導(dǎo)致頭發(fā)變白，主要與黑色素合成減少、氧化應(yīng)激增加、內(nèi)分泌紊亂、遺傳易感性等因素有關(guān)。

1、黑色素減少

長(zhǎng)期熬夜會(huì)抑制酪氨酸酶活性，導(dǎo)致黑色素合成不足，表現(xiàn)為頭發(fā)逐漸變白?？赏ㄟ^規(guī)律作息、補(bǔ)充富含銅元素的食物改善。

2、氧化應(yīng)激

睡眠不足會(huì)加速自由基積累，損傷毛囊黑色素細(xì)胞。建議增加攝入維生素E、硒等抗氧化物質(zhì)，減少熬夜頻次。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇節(jié)律，可能誘發(fā)毛囊功能異常。需調(diào)整生物鐘，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、褪黑素片調(diào)節(jié)。

4、遺傳因素

攜帶早白發(fā)基因者在熬夜后更易出現(xiàn)白發(fā)早生。此類人群應(yīng)嚴(yán)格避免熬夜，可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊等中成藥調(diào)理。

保持充足睡眠，適量食用黑芝麻、核桃等食物，避免過度焦慮。若白發(fā)短期內(nèi)大量增多，建議就診排查甲狀腺疾病或維生素缺乏。

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