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脂肪肝的預防

病情描述:
我非常喜歡喝酒,擔心會患上脂肪肝,想要預防一下,脂肪肝的應該怎么預防呢?
共2個回答
歐宏亮 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二醫(yī)院 三甲 肝病科
預防脂肪肝要注意科學合理的飲食制度。要堅持以植物性食品、動物性食品為補充,以熱量來源為主的飲食。避免高熱量、高脂肪、高蛋白質、低纖維。膳食結構的缺陷,防止熱量過剩,預防肥胖、糖尿病、高脂血癥,以及脂肪肝的發(fā)生。注意飲食規(guī)律,保證足夠的睡眠,不可以暴飲暴食。
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
脂肪肝的預防應糾正不良飲食習慣,少喝酒或戒酒。我們應該注意一日三餐的時間和適量。我們應該吃豐盛的早餐和清淡的晚餐。如果經常喝酒的話,就要減少喝酒的量,還要完全的戒酒,是預防脂肪肝的有效方法。還要多做有氧的運動,因為適當的鍛煉身體可以預防很多種疾病。
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