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怎么瘦手臂

患者:女,21歲

病情描述:
我的胳膊上面出現(xiàn)了很多贅肉,都不敢穿半袖,想去瘦胳膊。怎么瘦手臂?
共2個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要瘦手臂的話可以利用日常生活中的鍛煉來實(shí)現(xiàn)。比如在家泡澡的過程中對手臂進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩,不僅有利于手臂變得纖細(xì),而且還能夠讓手臂變得更加緊實(shí)。平時(shí)也可以用拍籃球這樣的動(dòng)作來進(jìn)行鍛煉,每天到戶外拍球練習(xí)半小時(shí),長期堅(jiān)持就會(huì)有較好的瘦手臂效果。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
瘦手臂的方法還是要以鍛煉為主。比如可以在家坐在床上做劃槳的動(dòng)作,每天做二十分鐘感覺到手臂酸酸的就證明已經(jīng)開始起效了,堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有瘦手臂的作用。還可以買一些女士專用的瘦手臂彈簧,可以隨身攜帶,閑暇下來的時(shí)候就去拉一拉,瘦手臂的效果也非常明顯。
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