一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

什么食物補(bǔ)鋅

患者：男，39歲

病情描述:
現(xiàn)在才39歲，性功能就不行了，聽(tīng)說(shuō)這個(gè)跟缺鋅有關(guān)，所以我想多吃一些含鋅的食物。什么食物補(bǔ)鋅？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)鋅缺乏或需要補(bǔ)鋅的情況，可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣是含鋅量最高的食物之一，每100克牡蠣含鋅量可達(dá)70毫克以上，適合缺鋅人群適量食用。

2、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，每100克牛肉含鋅量約5毫克，建議選擇瘦肉部分食用。

3、南瓜子

南瓜子含有豐富的鋅元素，每100克南瓜子含鋅約7毫克，可作為日常零食適量食用。

4、核桃

核桃不僅含有鋅元素，還富含不飽和脂肪酸，每100克核桃含鋅約3毫克，適合作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅是常見(jiàn)的補(bǔ)鋅藥物，吸收利用率較高，適用于鋅缺乏癥的治療。

2、硫酸鋅

硫酸鋅可用于治療鋅缺乏引起的各種癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、甘草鋅

甘草鋅結(jié)合了甘草和鋅的雙重功效，對(duì)胃腸道刺激較小，適合長(zhǎng)期補(bǔ)鋅需求。

補(bǔ)鋅期間應(yīng)注意均衡飲食，避免過(guò)量攝入影響其他礦物質(zhì)吸收，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血鋅水平以評(píng)估補(bǔ)充效果。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>