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頸椎病脖子僵硬該怎么辦

病情描述:
因為我有頸椎病,最近經(jīng)常的感覺到脖子僵硬。頸椎病脖子僵硬怎么辦?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病脖子僵硬可通過熱敷按摩、頸部鍛煉、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎病通常由長期姿勢不良、頸部勞損、椎間盤退變、頸椎骨質(zhì)增生等原因引起。

1、熱敷按摩

使用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部,配合輕柔按摩可促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。每日重復進行2-3次,每次15-20分鐘。

2、頸部鍛煉

進行頸部前屈后伸、左右側屈及旋轉運動,增強頸部肌肉力量。避免突然劇烈運動,動作應緩慢柔和。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松也可幫助緩解癥狀。

4、物理治療

頸椎牽引、超聲波治療、中頻電療等物理治療方法可減輕神經(jīng)壓迫,改善局部血液循環(huán)。需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

保持正確坐姿,避免長時間低頭,睡眠時選擇合適高度的枕頭,適當進行游泳、羽毛球等運動有助于預防和改善頸椎病癥狀。

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