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野蘋果的營養(yǎng)價值及功效

患者:男,20歲

病情描述:
最近我學習的時候壓力非常的大,總是會出現(xiàn)記憶力減退的情況,去檢查了一下醫(yī)生讓多吃野蘋果,野蘋果的營養(yǎng)價值及功效是什么?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

野蘋果富含維生素C、膳食纖維、鉀元素及多酚類物質,具有抗氧化、促進消化、調節(jié)血壓和增強免疫力的功效。

1、維生素C:

野蘋果維生素C含量較高,有助于增強免疫力、促進膠原蛋白合成,對皮膚健康和傷口愈合有益。

2、膳食纖維:

野蘋果中的膳食纖維可促進胃腸蠕動,改善便秘,同時有助于調節(jié)血糖和血脂水平。

3、鉀元素:

野蘋果含有豐富的鉀,能幫助維持體內電解質平衡,對心血管健康和血壓調節(jié)具有積極作用。

4、多酚類物質:

野蘋果中的多酚類化合物具有抗氧化作用,可清除自由基,降低炎癥反應和慢性病風險。

建議將野蘋果作為日常飲食的補充,適量食用可幫助獲取多種營養(yǎng)素,但對蘋果過敏者應避免食用。

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