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怎樣讓月經(jīng)快點(diǎn)結(jié)束

患者：女，16歲

病情描述:
后天就要參加賽跑了，可是我今天才來(lái)月經(jīng)，想月經(jīng)快點(diǎn)走。怎樣讓月經(jīng)快點(diǎn)結(jié)束？
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)周期通常為3-7天，若希望縮短經(jīng)期可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，常見(jiàn)方法有熱敷腹部、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助及飲食調(diào)節(jié)。

1、熱敷腹部

下腹熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助子宮收縮排出經(jīng)血。使用40℃左右暖水袋每日敷15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。

2、適度運(yùn)動(dòng)

低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽可加速代謝，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)量增多。建議每日進(jìn)行20-30分鐘舒緩運(yùn)動(dòng)。

3、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用氨甲環(huán)酸片、妥塞敏等抗纖溶藥物，或短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平，不可自行服用。

4、飲食調(diào)節(jié)

適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣飲食?？娠嬘媒璧葴匦燥嬈反龠M(jìn)經(jīng)血排出。

若經(jīng)期持續(xù)超過(guò)10天或出血量異常，建議及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病，日常保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定。

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