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夏天涂防曬霜的技巧有哪些

患者:女,31歲

病情描述:
我經(jīng)常在外出參加一些工作,要做好防曬的措施,夏天涂防曬霜的技巧有哪些?
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

夏季防曬可通過選擇合適防曬霜、正確涂抹方式、及時補涂及配合物理遮擋等方式實現(xiàn)。防曬霜使用技巧主要有防曬指數(shù)選擇、涂抹時間、涂抹量、特殊部位防護。

1、防曬指數(shù)選擇

日常通勤選擇SPF30+、PA+++防曬霜,戶外活動需SPF50+、PA++++產(chǎn)品,敏感肌建議物理防曬劑如氧化鋅。

2、涂抹時間

出門前15-30分鐘均勻涂抹,化學(xué)防曬劑需時間成膜,游泳后或出汗多時每2小時補涂一次。

3、涂抹量

面部需1元硬幣大小用量,四肢每部位約3毫升,耳后、頸后等易忽略部位要重點覆蓋。

4、特殊部位防護

眼周使用專用防曬棒,唇部選擇防曬潤唇膏,頭皮暴露部位可噴防曬噴霧或戴透氣防曬帽。

除防曬霜外,上午10點至下午4點避免暴曬,配合太陽鏡、防曬衣等物理遮擋效果更佳,曬后及時使用蘆薈膠舒緩。

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