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孕婦血糖高可以吃板栗嗎

患者:女,27歲

病情描述:
這兩天我特別的想要吃點(diǎn)板栗,我有高血糖,孕婦血糖高可以吃板栗嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦血糖高可以適量吃板栗,但需控制攝入量。板栗富含膳食纖維和礦物質(zhì),但碳水化合物含量較高,建議選擇蒸煮方式,避免糖漬或油炸,同時監(jiān)測血糖變化。

1、血糖影響

板栗升糖指數(shù)中等,單次食用量建議不超過5-6顆,避免空腹食用以減少血糖波動。

2、營養(yǎng)替代

可用杏仁、核桃等低升糖堅果替代部分板栗攝入,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪。

3、搭配建議

搭配綠葉蔬菜或優(yōu)質(zhì)蛋白食物食用,延緩碳水化合物吸收速度。

4、監(jiān)測要點(diǎn)

食用后2小時需檢測血糖,若餐后血糖超過7.8mmol/L應(yīng)減少攝入。

妊娠期血糖管理需綜合飲食、運(yùn)動及醫(yī)學(xué)監(jiān)測,建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個體化飲食方案,定期進(jìn)行產(chǎn)檢和血糖檢測。

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