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孕婦補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間

病情描述:
我孕周七周了,我媽媽說要多補(bǔ)鋅,我想知道孕婦補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間是孕中期和孕晚期,補(bǔ)鋅有助于胎兒生長發(fā)育和母體免疫力提升,主要通過飲食調(diào)整和補(bǔ)充劑兩種方式實(shí)現(xiàn)。

1、孕中期

孕中期是胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵期,補(bǔ)鋅可促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼發(fā)育,建議通過牡蠣、瘦肉等食物補(bǔ)充,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服液。

2、孕晚期

孕晚期胎兒快速生長對鋅需求增加,補(bǔ)鋅有助于預(yù)防早產(chǎn)和低出生體重,可通過堅(jiān)果、全谷物等食物補(bǔ)充,或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸鋅片劑。

3、飲食調(diào)整

動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物含鋅量高且吸收率好,建議每周攝入2-3次,植物性食物如豆類需搭配維生素C以提高鋅利用率。

4、補(bǔ)充劑使用

血清鋅檢測低于正常值時(shí)需藥物補(bǔ)充,常用枸櫞酸鋅顆粒、蛋白鋅等制劑,須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。

補(bǔ)鋅期間應(yīng)定期監(jiān)測血鋅水平,避免與鈣鐵同服影響吸收,出現(xiàn)惡心嘔吐等不適癥狀需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

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